banane

28 août 2015

boisson - glutenfree - lactosefree - paleo

5 min

Ingrédients

1 feuille de chou kale
1 banane
2 pêches
eau de coco
1/4 c. à c. de vanille en poudre
glaçons

Viiiite Viiiiiiiiiite Viiiiiiiiiiiiiiite avant que ce ne soit plus la saison des délicieuses pêches d’été, je vous partage ma recette de Green smoothie que j’adore post entraînement ou juste comme ça pour le plaisir !!

Laver la feuille de chou kale et découper les feuilles grossièrement pour enlever la tige centrale. Déposer les feuilles dans le bol du blinder.

Eplucher la banane et le déposer dans le blinder.

Laver les pêches et les couper grossièrement, pour enlever le noyau, puis les ajouter au contenu du blinder.

Verser 1 à 2 verres d’eau de coco (selon la texture souhaitée) ajouter la vanille en poudre, quelques glaçons et mixer pendant une à deux minutes.

Servir et déguster instantanément !